Funkcionalna magnetna stimulacija, krajše FMS, je neinvazivna terapija, s katero lahko spodbujamo in krepimo različne mišične skupine. V Medicinskem centru Štrumbelj jo uporabljamo predvsem za podporo mišicam medeničnega dna, trebušnim in hrbtnim mišicam, zlasti pri uhajanju urina, okrevanju po porodu, diastazi rektusov in slabši stabilnosti telesnega jedra.
Kaj je funkcionalna magnetna stimulacija FMS?
Funkcionalna magnetna stimulacija, krajše FMS, je neinvazivna terapija, s katero lahko spodbujamo in krepimo različne mišične skupine. Aparat ustvarja magnetno polje, ki prodira v globlje strukture in spodbuja mišice k ritmičnemu krčenju.
Na ta način FMS podpira mišično aktivacijo, moč, vzdržljivost, prekrvavitev in boljšo živčno-mišično koordinacijo. Ker terapija ne zahteva neposrednega stika s kožo, pacientka med terapijo ostane oblečena in sedi na terapevtskem stolu.
V Medicinskem centru Štrumbelj FMS uporabljamo predvsem za krepitev mišic medeničnega dna, trebušnih in hrbtnih mišic. Zato ima pomembno vlogo pri obravnavi uhajanja urina, okrevanju po porodu, diastazi rektusov, občutku slabše kontrole medeničnega dna in slabši stabilnosti telesnega jedra.
Kako deluje FMS?
FMS deluje z magnetnimi impulzi, ki spodbudijo živce in mišice. Pri terapiji se mišice ritmično krčijo, podobno kot pri vadbi, vendar brez aktivnega napora pacientke.
Pri obravnavi medeničnega dna magnetna stimulacija spodbuja mišice, ki sodelujejo pri podpori mehurja, maternice, nožnice in danke. To je pomembno predvsem pri ženskah, ki mišic medeničnega dna ne znajo dobro začutiti, jih težko pravilno aktivirajo ali imajo občutek, da po porodu oziroma z leti nimajo več enake kontrole.
Mehanizem delovanja vključuje:
- aktivacijo živcev in mišic,
- krepitev mišične moči in vzdržljivosti,
- izboljšanje zavedanja mišic,
- boljšo živčno-mišično koordinacijo,
- podporo prekrvavitvi in regeneraciji tkiv.
Cilj terapije ni samo močnejša mišica, ampak boljša funkcija. Pri medeničnem dnu to pomeni boljšo kontrolo, večjo odzivnost mišic in boljšo podporo pri vsakodnevnih obremenitvah.
Za kaj uporabljamo FMS v Medicinskem centru Štrumbelj?
V Medicinskem centru Štrumbelj FMS uporabljamo predvsem pri težavah, ki so povezane z medeničnim dnom, poporodnim okrevanjem in stabilnostjo telesnega jedra.
Najpogosteje jo uporabljamo pri:
- uhajanju urina,
- slabši kontroli medeničnega dna,
- oslabelih mišicah medeničnega dna po porodu,
- preventivni krepitvi medeničnega dna po porodu,
- vračanju k vadbi, teku ali dvigovanju bremen po porodu,
- občutku pritiska navzdol,
- podpori pri zdrsu medeničnih organov, kadar je takšna obravnava primerna,
- diastazi rektusov,
- slabši stabilnosti trupa,
- oslabelih trebušnih in hrbtnih mišicah.
FMS je lahko samostojna podporna terapija ali del širšega načrta, ki vključuje tudi vaje, spremembe navad, prilagoditev obremenitev, radiofrekvenčno terapijo ali drugo obravnavo glede na težavo.
FMS pri uhajanju urina
Uhajanje urina je ena najpogostejših težav, pri kateri uporabljamo FMS. Najpogosteje se pojavi pri kašlju, kihanju, smehu, teku, skokih, vadbi ali dvigovanju bremen. Takrat se pritisk v trebušni votlini poveča, medenično dno pa ne zagotovi dovolj dobre podpore.
FMS lahko pomaga pri aktivaciji in krepitvi mišic medeničnega dna. To je posebej pomembno pri ženskah, ki mišice težko pravilno stisnejo ali niso prepričane, ali vaje za medenično dno izvajajo pravilno.
Cilj terapije je izboljšati moč, vzdržljivost in odzivnost mišic medeničnega dna. Pri nekaterih ženskah se lahko izboljša občutek kontrole, zmanjša uhajanje urina pri naporu in poveča zaupanje pri vsakodnevnih aktivnostih.
FMS po porodu
Nosečnost in porod močno obremenita medenično dno, trebušno steno, hrbtne mišice, vezi in celotno telesno jedro. Okrevanje zato ne traja samo šest tednov. Tudi kadar ženska nima izrazitih težav, so mišice po porodu pogosto oslabljene, manj odzivne ali slabše usklajene.
V Medicinskem centru Štrumbelj FMS uporabljamo tudi preventivno po porodu. Namen preventivne uporabe je podpreti ponovno aktivacijo mišic medeničnega dna, trebušnih in hrbtnih mišic ter pomagati pri varnejšem vračanju v vsakodnevne in športne obremenitve.
Namen terapije je podpreti telo v obdobju, ko se ženska postopno vrača k večjim obremenitvam. Pri tem je pomembno, da medenično dno, trebušne in hrbtne mišice ponovno delujejo usklajeno.
FMS pri diastazi rektusov
Diastaza rektusov pomeni razmik premih trebušnih mišic. Pogosto se pojavi po nosečnosti in porodu. Ni samo estetska sprememba trebuha, ampak lahko vpliva tudi na stabilnost telesnega jedra, držo, obremenitev hrbtenice, občutek pritiska navzdol in težave pri vadbi.
Pri diastazi je pomembno, da ne obravnavamo samo trebušnih mišic, ampak celoten sistem: medenično dno, trebušno steno, hrbtne mišice, dihanje, držo in nadzor pritiska v trebušni votlini.
FMS lahko pri diastazi uporabimo kot podporo pri aktivaciji trebušnih, hrbtnih in medeničnih mišic. Terapija ne nadomesti usmerjene vadbe, lahko pa pomaga izboljšati občutek za mišice, njihovo aktivacijo in stabilnost telesnega jedra.
Cilj je, da ženska lažje ponovno vzpostavi kontrolo nad trupom in se varneje vrača k vsakodnevnim ter športnim obremenitvam.
FMS za trebušne in hrbtne mišice
FMS ni omejena samo na medenično dno. Z magnetno stimulacijo lahko spodbujamo tudi druge mišične skupine, med drugim trebušne in hrbtne mišice.
Trebušne, hrbtne in medenične mišice skupaj sodelujejo pri stabilnosti trupa. Če ta sistem ne deluje usklajeno, se lahko pojavijo občutek šibkega jedra, slabša kontrola pri gibanju, bolečine v križu, pritisk navzdol ali težave pri vračanju k vadbi.
FMS lahko pomaga pri ponovni aktivaciji teh mišic in je lahko dobra podpora ob pravilno izbranih vajah ter postopnem stopnjevanju obremenitev.
Ali FMS pomaga tudi pri bolečinah?
FMS se v rehabilitaciji uporablja tudi pri določenih bolečinskih stanjih. Magnetna stimulacija lahko vpliva na živce, mišice, prekrvavitev, mišično napetost in regeneracijo tkiv, zato se uporablja tudi kot podpora pri zmanjševanju nekaterih vrst bolečin.
Uporablja se lahko pri izbranih težavah, kot so bolečine v medenici, bolečine v križu, mišična napetost, slabša aktivacija mišic ali bolečine, povezane s slabšo stabilnostjo trupa.
Pri bolečinah je vedno pomembno najprej razumeti vzrok. FMS ni primerna za vsako bolečino in ne nadomesti diagnostike, kadar je ta potrebna. Lahko pa je del širše obravnave, kadar ocenimo, da so težave povezane z mišično funkcijo, napetostjo ali slabšo živčno-mišično koordinacijo.
Kako poteka FMS terapija?
Med terapijo pacientka sedi oblečena na terapevtskem stolu. Magnetna stimulacija se usmeri v izbrano področje in se prilagaja postopno glede na občutek pacientke.
Občutek med terapijo je običajno podoben ritmičnemu krčenju mišic. Terapija ni boleča. Po terapiji se lahko pojavi občutek utrujenosti mišic, podobno kot po vadbi.
Število terapij je odvisno od težave, cilja obravnave, stanja mišic in odziva na terapijo.
Kaj lahko pričakujete po terapijah FMS?
Pri FMS je cilj boljše delovanje mišic. Pri nekaterih ženskah se izboljša občutek za medenično dno, pri drugih se zmanjša uhajanje urina, izboljša stabilnost telesnega jedra ali občutek kontrole pri vadbi in vsakodnevnih obremenitvah.
Možni učinki terapije so:
- boljša aktivacija mišic medeničnega dna,
- večja moč in vzdržljivost mišic,
- boljša kontrola pri kašlju, kihanju, teku ali vadbi,
- manj uhajanja urina pri naporu,
- boljša stabilnost trupa,
- podpora okrevanju po porodu,
- podpora pri diastazi rektusov,
- boljši občutek za trebušne, hrbtne in medenične mišice,
- podpora pri izbranih bolečinskih stanjih.
Rezultati niso pri vseh ženskah enaki. Odvisni so od vrste težave, trajanja težav, rednosti terapij, vaj, telesnih obremenitev in splošnega zdravstvenega stanja.
Ali FMS nadomesti vaje za medenično dno?
FMS ne nadomesti celostne skrbi za medenično dno. Pri nekaterih ženskah je lahko zelo dobra začetna podpora, ker pomaga aktivirati mišice, ki jih same težko začutijo. Vendar je za dolgoročni rezultat pogosto pomembno tudi, da ženska razume, kako mišice uporablja pri vsakodnevnih obremenitvah.
Najboljši učinki so pogosto takrat, ko je FMS del širšega načrta. Ta lahko vključuje vaje za medenično dno, vaje za trebušne in hrbtne mišice, prilagoditev vadbe, spremembe navad, obravnavo suhosti nožnice, radiofrekvenčno terapijo ali drugo podporo glede na težavo.
FMS zato razumemo kot pomoč pri ponovni aktivaciji in krepitvi mišic, ne kot čudežno rešitev.
Kdaj FMS ni primerna?
FMS ni primerna za vsako pacientko. Terapije ne izvajamo v nosečnosti, pri srčnem spodbujevalniku, določenih kovinskih vsadkih, nekaterih motnjah srčnega ritma, epilepsiji, akutnih okužbah ali drugih stanjih, pri katerih magnetna stimulacija ni priporočljiva.