Anksioznost, trema in strahovi lahko vplivajo na spanje, zbranost, nastope, izpite, odnose in občutek varnosti v telesu. Medicinska hipnoza je lahko podporna metoda, ki pomaga pri umirjanju, sproščanju napetosti in krepitvi zaupanja vase.
Kako se lahko kaže anksioznost?
Anksioznost se lahko kaže kot stalna zaskrbljenost, notranja napetost, strah pred neuspehom, težave s spanjem, nemir, trema, izogibanje določenim situacijam ali občutek, da se telo prehitro odzove na stres.
Pri nekaterih ljudeh se pojavi predvsem pred izpiti, nastopi, tekmovanji ali pomembnimi dogodki. Pri drugih je prisotna širše v vsakdanjem življenju.
Kako lahko pomaga medicinska hipnoza?
Medicinska hipnoza lahko pomaga pri učenju sproščanja, usmerjanju pozornosti in oblikovanju bolj podpornega notranjega odziva na stresne situacije.
Na srečanjih lahko delamo na:
- umirjanju telesne napetosti,
- zmanjševanju treme,
- boljši zbranosti,
- samozavesti,
- pripravi na nastop, izpit ali tekmovanje,
- občutku varnosti,
- prepoznavanju in spreminjanju notranjega odziva na strah.
Kdaj je potrebna druga oblika pomoči?
Če so simptomi anksioznosti zelo izraziti, če se pojavljajo panični napadi, depresivnost, samopoškodovalne misli ali občutek, da ne zmorete vsakodnevnega funkcioniranja, je potrebna obravnava pri ustreznem strokovnjaku za duševno zdravje.
Medicinska hipnoza je lahko podpora, ne pa nadomestilo za zdravljenje, kadar je to potrebno.
Kako poteka srečanje?
Najprej se pogovorimo o tem, kdaj se težava pojavlja, kaj jo sproži in kaj želite doseči. Nato uporabimo tehnike sproščanja, sugestije in mentalno pripravo, prilagojeno vašim okoliščinam.
Kdo izvaja medicinsko hipnozo?
Medicinsko hipnozo izvajata zdravnici Tadeja Štrumbelj, dr. med. in Tina Logar, dr. med.
Ko se telo nauči umiriti, je lažje narediti naslednji korak.
Na posvetu preverimo, ali je medicinska hipnoza primerna podpora za vašo težavo.